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“世界男性健康日”特别报道— 你的“性福”生活 要从正确清洗开始
发布时间:2019-10-30 09:20:53  来源:上游新闻


10月28日是“世界男性健康日”,今年的活动主题为“健康中国我行动,幸福相伴在一起”。据世界卫生组织数据估计,在中国7亿男性中,中国男科疾病的整体发病率为51%。想要男性生殖健康实现“幸福相伴”,首先从生活习惯上就要开始预防生殖疾病,到底该如何做呢?



从小男生到老爷爷 生殖健康各有“担忧”


别以为“性福”生活只需与中青年男性相关,其实男性生殖健康包括泌尿感染、生理功能障碍、男性不育等方面,这些疾病将贯穿男性一生的不同阶段。不同年龄段高发疾病不同,有哪些需要注意的呢?


小时候腮帮子肿 引起成年无精子症


关于小儿生殖健康,许多家长还处于观念“盲区”,只知道关注儿童性器官发育状况很重要,例如小儿包茎、隐匿阴茎和尿道下裂等畸形的问题。


研究发现,小儿高发的腮腺炎与无精症关系紧密,梁培禾副教授解释到,儿童期易感染腮腺炎病毒具有“嗜腺体”的特点,还会感染人体腺体组织,比如胰腺、睾丸等等。因此,小时候有过腮腺炎病史的成年人,就可能出现睾丸生精障碍导致不育。作为家长应按时对孩子进行腮腺炎疫苗接种和复种,若患上腮腺炎也应及时干预,预防睾丸炎的发生。


对于儿童和青少年阴囊急诊,家长们也常认识不足,延误治疗时机。例如最常见的睾丸扭转,往往误诊为附睾炎,甚至阑尾炎、泌尿系统结石等,耽误了治疗。扭转的睾丸如果超过6小时不能复位,坏死的概率将会大幅度增加。因此,如果出现突发的阴囊疼痛,一分钟都不要耽误,尽快就医。


隐睾也是容易被忽略的一种先天畸形。正常男孩在胚胎发育过程中,睾丸从腹膜后逐渐下降,出生后降入阴囊,如果停留在较高的位置,比如腹股沟,甚至腹腔,就会严重影响其生精功能,恶变的几率也会大幅度增高。隐睾的矫治手术建议不要晚于2岁,以尽可能的保留睾丸功能。


四成大学生精子不合格 这些不良生活习惯导致


一份调查报告结果显示,成都市四成大学生精子不合格。大学生目前存在的主要问题是性器官逐渐成熟与性知识增长、性心理的成熟不能同步。


1.当体征变化、异性吸引、遗精、自慰等现象出现后,由于缺乏正确教育和引导,许多大学生产生很大心理压力。


2.沉溺于酗酒和吸烟等不良习惯。男性吸烟者的正常精子的数量会减少,畸形精子发生率显著增高,并抑制精子的产生与活力,受孕几率减低;酒精则使睾酮水平降低,引起性腺“中毒”,严重地损害睾丸间质细胞,抑制睾酮的合成,导致性欲减退、精子畸形,导致男性不育。


3.在校大学生同居现象广泛,很多人不愿意使用安全套,增加了生殖道感染,性病、艾滋病等传染病发病风险。同居意外怀孕的问题,这其实一定程度上比性病传播更严重,对于女性伤害非常大。


勃起功能障碍是男性健康“风向标”


性生活及性心理问题、不育症等生殖健康问题是困扰成年男性的主要问题,尤其勃起功能障碍(ED)对男性生活质量影响很大。ED被称为男性健康的“风向标”或“预警铃”,和心脑血管疾病、糖尿病等慢性病有相同的危险因素,往往出现在这些慢性病之前数年。而这些疾病,反过来也会影响勃起功能。因此,如果出现这个问题,一定要到正规医院就诊。


慢性前列腺炎是中青年男性最常见的泌尿系统疾病。由于前列腺炎的病因及病理变化、患者生理状态及其对病原体感染的反应性等的不同,使前列腺炎常有不同临床表现。常见症状是尿频、尿急、夜尿增多伴尿痛或下腹部、会阴疼痛不适,继而发生性功能减退和神经衰弱。


由于前列腺炎高发,可以说,每一个男性一生中都会或多或少地被这个疾病纠缠。再加上慢性前列腺炎常常迁延,治疗需时较长,复发率高,就特别容易被网络谣言误导和非正规医疗机构诱惑,做一些“阿尔法机器人性功能治疗仪”、“介入治疗”、“药物导入”等听起来高大上的“治疗”。


老爷爷们要当心前列腺这种“懒癌”


步入中老年后的男性,前列腺增生、前列腺癌等病症的发病率随着年龄的增长而增加。从大小上来说,前列腺增生通常发生在 40岁以后,80岁以上发病率接近90%。从症状上来说,前列腺增生40~49岁发病率为14%,50~59岁发病率为24%,60~69岁发病率为43%,70~79岁发病率为 40%。前列腺癌则是老年男性另一种常见高发疾病,症状与增生相似,很容易被忽略,并且发病率逐年上升。梁培禾副教授指出,前列腺癌一定程度上属于“懒癌”,比身体其他部位的恶性肿瘤发展慢,如果早期发现,规范治疗,完全能够获得长期生存。


目前,前列腺疾病的治疗手段日益先进,即使进行手术,也是微创,时间短、恢复快,老年患者不需有心理负担。另外,老年人的性功能虽然逐渐退化,但老年人性需求是正常的,适度性生活有益身心健康。


男科专家支招 这些生活小习惯保护你的“生殖健康”


儿童、青少年:正确清洗分3步


由于身体构造上的原因,男性相较于女性,不容易感染,但日常卫生不到位,也容易引发泌尿系统感染。


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1.经常清洗保持阴茎和包皮的卫生


阴茎周围汗腺、皮脂腺较为丰富,再加上浓密的毛毛,如果平时不注意卫生,什么脏东西都捂在了里面。如果包皮过长或包茎,包皮内各种皮肤分泌物不容易排出,还有脱落的皮屑以及尿液残渍等,会逐渐形成包皮垢。非常容易滋生细菌,导致龟头炎或包皮炎。


平时勤于洗澡,应该将包皮彻底翻起,将包皮垢完全清洗干净,最后再洗肛门。同时,如果你是一位优雅的男士,也可以学习女士在排尿后用干净的纸巾擦拭一下,可以减少尿渍污染内裤的程度。如果包皮长,特别是包茎,总是出现感染炎症、有异味、分泌物,那最好请医生帮忙做环切。


2.勤换内裤  材质和款式挑选有讲究


相比女性来说,男性的内裤确实不容易脏,但也会沾染上粪便和尿液。挑选内裤有3个原则:1)不要深色或花色。男性如果患有一些生殖系统疾病,尿道口会有分泌物,穿浅色内裤,更容易发现疾病的信号。2)不要化纤材质。化纤内裤的透气和吸汗效果都比较差,夏天容易让蛋蛋温度变高,不利于精子的存活,因此更推荐棉质内裤。3)不要太紧太小。款式选择上应该松紧适度,一般以稍宽松为好,毕竟太紧了憋得慌,太松了晃得慌。


3.自慰带来的最大“伤害”是心理负担


梁培禾副教授表示,从医学理论或实验证据上,都没有自慰可以引起性欲冷淡、阳痿早泄、目眩耳鸣、前列腺炎的依据。一定程度上讲,适度自慰可以释放、愉悦自己的身心,使淤积的前列腺液及时排出等等。其实,自慰带来的最大“伤害”,可能是你给自己的心理压力。如何才是适量自慰呢?只要不形成身体或精神上的负担即可。


中青年人群:


每月一次自我检查 养成健康习惯


人到中年,生活、工作压力增大,生殖泌尿系统疾病也逐年上升。梁培禾副教授告诉记者,生活中的许多小陋习都会导致勃起功能障碍(ED),每月自我检查不能忽视。


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1.戒烟戒酒,不要熬夜


谣言里广泛传播的手机、芹菜、可乐、WiFi都不会杀精,但烟酒与熬夜会。吸烟者的精液质量各主要指标都会显著低于非吸烟者;经常性饮酒过量者则会出现ED、睾丸萎缩等现象;熬夜则导致生物钟发生紊乱,从而内分泌紊乱,会危害到男性的生精功能。


2.桑拿蒸浴,影响精子质量


精子生产最合适的温度是35℃,而男性经常用很热的水淋浴,或在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热使精子产生减少,或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温不宜过热。


3.跷二郎腿、久坐影响生殖健康


对于男性来讲,跷二郎腿会影响阴囊部位散热。而久坐会增加会阴部的压力,使前列腺处的血液运行受到影响,可能会对前列腺造成不良影响,导致前列腺炎。另外,骑自行车时座椅会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。


4.沐浴后自我检查睾丸部位


睾丸部位有无硬块或者疼痛地方,温水会让你的阴囊和睾丸放松,方便自查,可以轻柔触摸检查有无肿大、硬块、压痛等等。


如果发现睾丸上有肿块或者小结节,或者肿大等形状上的改变,就应该及时看医生了。


中老年人群:6招保护前列腺


虽然前列腺疾病发病率高,但养成健康的生活习惯仍然能减少患病几率,同时也对身体有好处。


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1.多饮水。多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水可有效稀释尿液的浓度。


2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。


3.多放松。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。


4.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次,同样可以收到良好效果。


5.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加。


6.尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动。


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